이소라 다이어트,몸매 관리법 공개 19일 방송된 KBS 2TV ‘해피투게더3’(이하 ‘해투3’)는 ‘해투동:소라찜 특집’과 정인, 효린, 세븐틴, 이병재&이로한이 출연한 ‘전설의 조동아리:내 노래를 불러줘-경연의 신 특집’ 1부로 꾸며졌다. 이 가운데 ‘해투동:소라찜 특집’에는 이소라와 함께 그가 직접 ‘찜’한 홍석천, 나르샤, 김지민. 김민경이 출연했다. 이날 이소라는 “꾸준히 관리를 하는데, 사람들이 생각하는 것처럼 4시간 씩 헬스클럽에서 운동하거나 하지 않는다”고 밝혔다. 이어 이소라는 “집에서 틈틈이 복근 운동 100개, 팔 운동 100개 하는 식으로 운동을 생활화한다”며 홈트레이닝 비법을 공개했다. 그러면서 “보름 동안 하루에 사과 하나만 먹고 7kg을 뺀 적도 있다”고 극한 다이어트 경험담을 털어놓기도 했다. 이소라는 “어린 .. 더보기 DGB대구은행 BC카드 여름행사보기,경주블루원입장행사등... DGB대구은행은 투썸플레이스에서 BC카드로 낮 12시에서 오후 5시 사이에 빙수제품을 구매하면 50% 현장 할인을 해준다. 다음 달 26일까지 경주 블루원 워터파크 입장권 결제 시 본인 50%, 동반 3인까지 30% 할인 혜택을 제공한다. 더보기 신용카드 많이 쓰면 워터파크가 ‘반값’BNK부산은행행사 BNK부산은행은 전국 워터파크에서 최대 50%까지 할인받을 수 있는 카드 할인 행사를 진행한다. 올해 말까지 전월 결제 실적이 20만 원 이상인 개인 신용카드 고객이 김해 롯데워터파크를 이용할 경우 본인 50%, 동반 3인까지 40% 할인을 받을 수 있다. 경주 뽀로로 아쿠아빌리지 및 속초 설악 워터피아도 본인 40%, 동반 4인까지 20%를 할인해 준다. 또 오는 9월 2일까지 양산 통도아쿠아환타지아에서 본인 50%, 동반 4인까지 40% 할인받을 수 있다 개인 신용 및 체크카드 고객을 대상으로 전월 실적 관계없이 할인해주는 행사도 진행한다. 다음 달 말까지 용인 캐리비안 베이 현장에서 종일권을 구매할 때 카드 포인트를 사용하면 본인 포함 2인까지 40% 할인을 받을 수 있다. 다음 달 19일까지 경주.. 더보기 1인 가구 은퇴준비 체크리스트 1인 가구는 은퇴 후 자신을 부양해 줄 사람이 없기 때문에 특히 경제적인 노후준비와 가족을 대신할 공동체 형성, 건강관리에 힘써야 한다. 30~50대 1인 가구는 은퇴준비 체크리스트로 자신의 은퇴 준비현황을 점검하고 부족한 부분을 집중적으로 보완해야 한다. ♥첫 번째는 3층 연금으로 필수생활비를 충당할 수 있는지다. 부양해 줄 사람이 없는 1인 가구는 그 누구보다도 은퇴 후 월급을 대신해 줄 연금이 절실하다. 의식주 같은 필수생활비는 연금으로 충당할 수 있도록 경제활동기에 3층연금(국민·퇴직·개인연금)을 꾸준하게 적립해야 한다. 월급의 30%를 연금자산에 저축하면 안정적인 노후생활의 기반을 만들 수 있다. 직장인이라면 국민연금에 월급의 9%, 퇴직연금에 매년 한 달치 월급(8.3%)을 적립하고 있는데 추.. 더보기 어린이 물놀이 사고 예방준비 어린이의 물놀이 사고 예방을 위해서는 아쿠아 슈즈 등 안전한 물놀이 장치를 구비하는 것이 좋다. 질병관리본부의 조사에 따르면 최근 6년간(2010년~2015년) 물에 빠지는 사고로 243명이 사망했다. 특히 0~12세에 해당하는 어린이의 경우 익수사고 발생률이 55.8%로 성인 38%의 1.5배 수준에 달해 각별한 주의가 요구된다. 구명조끼 착용도 필수다. 튜브의 경우 파도가 일거나 아이가 손을 들었을 때 쉽게 몸에서 빠져나갈 수 있기 때문에 유사시 도움을 받기 어려울 수 있다. 구명조끼를 선택할 때는 아이의 체구에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요한데 물속에서 팔을 들었을 때도 구명조끼 밖으로 몸이 빠져나가지 않는 제품이 적합하다. 더보기 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 396 다음
